Esporte para os pequenos!!

Começar a praticar esportes desde pequenininho ajuda no desenvolvimento de uma criança saudável. A escolha desse esporte de ser em conjunto com seu filho ou filha, levando em conta seus interesses e idade. Existem indicações de atividade para cada faixa etária.

• ATÉ 1 ANO DE VIDA - Engatinhar e dar os primeiros passinhos já são exercícios ótimos e naturais para o seu bebê. Brincadeiras estimulantes também são ótimas.

• 3 A 5 ANOS - O ideal é que a criança faça de 3 a 4 horas de atividade física por semana, depois de consultar o pediatra. A natação é uma ótima escolha, trazendo disciplina, resistência, coordenação e contato com outras crianças.

• 5 A 7 ANOS - Nessa fase a criança já escolhe qual atividade quer, ela pode fazer vários esportes até ver qual lhe agrada mais. Vale tentar, futebol, natação, vôlei, dança, judô...

• 8 E 9 ANOS - Nessa idade, os pais já se perguntarão se seu filho precisa de um esporte só pra se divertir ou querem um desportista de competição. Tudo vai depender da opinião da criança, ainda que prevaleça a dos pais. Escolher o esporte mais adequado para os filhos exige que se conheça os gostos, capacidades corporais, possibilidades, caráter e necessidades de cada um:

        Para crianças coordenadas, os esportes coletivos são uma boa opção: vôlei, basquete, futebol, handball.

        Para crianças inquietas ou com falta de concentração, atividades motivacionais: atletismo ou natação.

        Para crianças perfeccionistas, com autocontrole, atividades individuais: ginástica desportiva, tênis, artes marciais.

        Para crianças fortes e com boa forma física, atividades mais ativas e "agressivas": boxe, Rugby.

       

Em todos os casos, o melhor é solicitar a orientação de professor antes de qualquer decisão. Ele vai saber qual o melhor esporte para cada criança.

Beijos!!!

Cah

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